【夜の楽校】ぐるぐる思考が止まる体験をしてみよう！

夜の楽校（がっこう）は、株式会社グローセンパートナーのメンバーが学んだこと・体験したことをシェアする場です。楽しく、学んで、仲間が増えればと思って開催しています。今回の夜の楽校は、なかなか止められない「ぐるぐる思考」が止まる体験ワークショップを行います。

コンサルティングという仕事がら、ずっと思考が武器だと思って磨いてきました。昼の時間では処理できず、眠っている時間も思考を回してきました。

しかし、マインドフルネスでも紹介されているとおり、
・いまこの瞬間に沸き上がる気づきも大切
・評価・判断を保留することが大切
・五感・呼吸なども大切
だと徐々に分かり、最近はいかに思考を止めるかの努力をしています。成人発達理論でも、思考ではなく、身体（感情や感覚）に触れることの重要性を説いています。インテグラル理論でも、ボディ・マインド・ソウル・スピリットの統合的なトレーニングの必要性を説いています。

現代は、マインド（思考）に偏ってしまいがちになるので、ボディ・ソウル・スピリットのトレーニングも必要ですよね。

自分の思考をよくよく分析してみると、
・過去の良くない出来事をいじくりまわしたり、
・誰かの批判をしてみたり、
・自分を批判してみたり、
・一方で、将来に対していろいろシミュレーションしたり、
無駄な時間だなと思ったり、シミュレーションするから人生が面白くないと感じたりしています。心の底から「思考を止めたい」と思っています。

実は、なかなか思考を止められずに苦労しています。そんな中、思考が止まる体験をしました。それを皆さんにシェアしたいと思います。

この「ぐるぐる思考」を強制的に、かつ遠隔（ZOOMを使ったオンライン）で止まることを体験してみたいと思います。

当日の流れは、
・思考とは何か
・思考を止める体験・ワーク
・思考が止まった体験のシェア
・このスキルをどう活用できるか？
などなど、ゆるーく経験しながら、対話しながら進めていきます。

お申し込みにあたっての注意事項

※本セミナーは、双方向でのやりとりをおこないます。セミナー中は、カメラをオンにしての参加をお願いいたします。

セミナー内容

開催要項

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